春はデトックス！

春は冬に溜まった脂肪や老廃物を出す

季節です。

春の野菜や野草には、脂肪や老廃物を

排出する食べ物が出ます。菜の花やふき、

タラの芽など。自然の働きに感謝です！

 

そして、これらの食べ物を摂る際には、

なるべくお腹を空腹にした方が効果的

です。空腹になると脂肪や老廃物が排出

されやすくなります。

 

人間の体で毒だしをしてくれるのは肝臓です。肝臓を労わってあげることが大切です。

なるべくストレスを与えず、お酒を飲む方は休肝日をつくってあげることも大切です。

 

また、水分補給もデトックスには大切です。こまめに冷たくない水や白湯を

飲みましょう。

 

漢方では毒だしにはドクダミ（十薬）が効果があります。お茶にして飲むのがお勧め

です。苦くはありません。