バランスボールでストレッチ

私は施術の合間にストレッチをします。簡単なストレッチですが、体全体をカバーできる内容です。最後に行うのが、バランスボールを使った体の反らしです。どうしても前かがみの姿勢が多いので逆のストレッチは需要です。それには、大きいバランスボールは最適です。体をあずけ力を抜くことが、ポイントです。私の整体院では、待合室に置いてありますので、ご来院の際にはご利用下さい。やり方がわからない方は遠慮なくお尋ねください。