背中の凝り

最近、背中の凝りが強い方が多いように思います。
脊柱を支え、姿勢を保つ大きな筋肉（脊柱起立筋）が凝るわけですが、やはり普段の姿勢の負担が大きいのだと思います。デスクワークにしても立ち仕事にしても同じ姿勢を長く続けると凝ります。更に姿勢が悪かったり、無理な姿勢であればより凝りは強くなります。背中の凝りは、肩や腰に比べ、痛みを感じるのが遅く、痛みを感じる時には相当凝りがひどくなっています。背中の凝りがひどくなると、内蔵の働きを悪くしたり、呼吸をしにくくなるなどの問題が出てきます。背中の凝りは、ストレッチではほぐれにくいので整体でしっかりほぐし、矯正もすることをおすすめします。